全国爱眼日
       6月6日是第25个全国“爱眼日”。今年的爱眼日主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”，旨在普及全民眼健康科学知识，提高人民群众爱眼、护眼意识，推动我国防盲治盲和眼健康工作的发展。

6月6日上午，为积极响应全国“爱眼日”活动，我院五官科在院领导的大力支持下，相关科室协助下，眼科专家与护理人员组成医疗服务队，在莱芜矿业有限公司家属院开展了全国“爱眼日”义诊活动。

活动现场，医护人员为前来咨询问诊的群众一一解疑答惑。闻讯而来的群众络绎不绝，医护人员依次为大家进行视力检测、眼病咨询和老年人常见眼病角膜炎、青光眼、翼状胬肉、白内障等筛查，并针对筛查的患者进行眼健康知识宣传。现场发放健康知识宣教手册，向群众普及用眼卫生、保护视力等眼科健康知识。

通过“爱眼日”义诊活动，向市民普及眼部保健知识，唤醒全民爱眼护眼的意识，培养科学用眼、卫生用眼的良好习惯，避免和减少眼疾病的发生，增强人民群众爱眼护眼意识和自我保健能力。

保护眼睛的小办法

01-保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

02-调整荧光屏距离位置
建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

03-勤眨眼
切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

04-不吹太久的空调
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

05-多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

06-保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

07-避免长时间连续操作电脑
注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

08-情况严重及时就医
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。